FAQ
Was ist Coaching?
Coaching ist Schatzsuche!
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Das integrale Coaching richtet sich an Menschen, die sich in ihrem Leben eine Veränderung wünschen. Menschen, die ihre Fähigkeiten und Talente entdecken und zur Entfaltung bringen wollen. Auch in Phasen einer Krise, in Phasen der Stagnation oder vor schwierigen Entscheidungen kann man von einem Coaching profitieren.
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Ein Coaching kann zudem der Standortbestimmung dienen und Fragen klären wie:
«Was ist für mich das Wichtigste im Leben allgemein, in Beziehungen, im Beruf ...?»
Der Mensch wird dabei vor allem in seinen Fähigkeiten und Kompetenzen und nicht in seinen Defiziten gesehen. Jeder Mensch trägt die Ressourcen, die er benötigt, um ein Problem zu meistern und zu einer Lösung zu gelangen, bereits in sich. Oft sind ihm diese Schätze gar nicht bewusst. Oder sie sind in Momenten der Resignation und Hoffnungslosigkeit, die eine Krise begleiten können, verschüttet.
«Was ist für mich das Wichtigste im Leben allgemein, in Beziehungen, im Beruf ...?»
Der Mensch wird dabei vor allem in seinen Fähigkeiten und Kompetenzen und nicht in seinen Defiziten gesehen. Jeder Mensch trägt die Ressourcen, die er benötigt, um ein Problem zu meistern und zu einer Lösung zu gelangen, bereits in sich. Oft sind ihm diese Schätze gar nicht bewusst. Oder sie sind in Momenten der Resignation und Hoffnungslosigkeit, die eine Krise begleiten können, verschüttet.
Für wen ist ein Coaching geeignet?
«It matters not how strait the gate, |
Falls du unsicher bist, ob ein Coaching für dich das Richtige ist, kannst du gerne ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch oder ein kurzes Schnupper-Coaching bei mir buchen.
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Was bewirkt ein coaching?
Dein Nutzen
Meine Aufgabe als Coach ist es, dir zu ermöglichen, einen Perspektivenwechsel vorzunehmen, einen klaren Blick für deine aktuelle Situation zu gewinnen und dich (wieder) auf die wirklich wichtigen Fragen zu besinnen. Das gelingt uns selber oft nicht. Auch wenn wir intensiv reflektieren, übersehen wir Wichtiges, denn jeder hat blinde Flecken. Zudem verstecken wir uns gern hinter Erklärungen und Ausreden, die unserem gewohnten Denken und unseren Glaubenssätzen entsprechen. Als Coach betrachte ich dich unvoreingenommen und sage dir auch Unbequemes, wenn es deiner Entwicklung und deinem Ziel dient.
Während des Coaching-Prozesses werden deine individuellen und einzigartigen Begabungen, deine Talente, Fähigkeiten und Möglichkeiten deutlich und für dich sichtbar und greifbar gemacht. Auf diese Weise kann ein Coaching dir helfen, Ziele festzulegen, individuell passende und gangbare Lösungswege zum Ziel zu entwickeln, diese mit den eigenen Ressourcen zu erreichen und im Leben nachhaltig umzusetzen.
Ein Coachingprozess steigert zudem die eigene Achtsamkeit und die Selbstreflexion. Du lernst dein Denken und Handeln zu reflektieren und erwirbst damit auch die Fähigkeit, dich künftigen Herausforderungen zu stellen, statt ihnen aus dem Weg zu gehen. Dies ermöglicht dir, dich bewusst selbst zu verändern und weiterzuentwickeln – auch nach dem Coaching.
Meine Aufgabe als Coach ist es, dir zu ermöglichen, einen Perspektivenwechsel vorzunehmen, einen klaren Blick für deine aktuelle Situation zu gewinnen und dich (wieder) auf die wirklich wichtigen Fragen zu besinnen. Das gelingt uns selber oft nicht. Auch wenn wir intensiv reflektieren, übersehen wir Wichtiges, denn jeder hat blinde Flecken. Zudem verstecken wir uns gern hinter Erklärungen und Ausreden, die unserem gewohnten Denken und unseren Glaubenssätzen entsprechen. Als Coach betrachte ich dich unvoreingenommen und sage dir auch Unbequemes, wenn es deiner Entwicklung und deinem Ziel dient.
Während des Coaching-Prozesses werden deine individuellen und einzigartigen Begabungen, deine Talente, Fähigkeiten und Möglichkeiten deutlich und für dich sichtbar und greifbar gemacht. Auf diese Weise kann ein Coaching dir helfen, Ziele festzulegen, individuell passende und gangbare Lösungswege zum Ziel zu entwickeln, diese mit den eigenen Ressourcen zu erreichen und im Leben nachhaltig umzusetzen.
Ein Coachingprozess steigert zudem die eigene Achtsamkeit und die Selbstreflexion. Du lernst dein Denken und Handeln zu reflektieren und erwirbst damit auch die Fähigkeit, dich künftigen Herausforderungen zu stellen, statt ihnen aus dem Weg zu gehen. Dies ermöglicht dir, dich bewusst selbst zu verändern und weiterzuentwickeln – auch nach dem Coaching.
Was ist integrales Coaching?
Integrales Coaching: Körper – Verstand – Gefühl – Seele
Der Begriff «integral» stammt ursprünglich aus dem Lateinischen und bedeutet «heil, unversehrt machen, wiederherstellen, ergänzen» oder «Wiederherstellung eines Ganzen». Der integrale Coaching-Ansatz bezieht alle Ebenen des menschlichen Seins in den Coaching-Prozess ein:
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Körper |
Gedanken |
Gefühle |
Seele |
Systemisch
Wir sind Individuen mit einem Körper, eigenen Gedanken, Gefühle und einer Seele. Jeder Mensch ist einzigartig und verfügt über individuelle Fähigkeiten, Talente, Erinnerungen usw. Gleichzeitig ist jeder Mensch Teil eines Systems – Familie, Freundeskreis, Arbeitsumfeld, Schule, Gesellschaft und Teil von etwas Grösserem – manche nennen es Gott oder das Göttliche, andere Universum, das All oder schlicht «Alles, was es gibt».
Wir sind mit allem, was uns umgibt, verbunden
Unsere Handlungen, aber auch unsere Gefühle und unsere Gedanken haben Einfluss auf diese Systeme, beeinflussen, bewegen und verändern sie. Jede Änderung im System hat wiederum unmittelbare Auswirkungen auf die einzelnen Menschen. Diese Veränderung wird jedoch von allen Beteiligten unterschiedlich wahrgenommen. Als Individuen wirken wir genauso auf unsere Umwelt ein, wie sie auf uns «zurückwirkt», uns prägt und formt. All dies findet im integralen Coaching seinen Platz. Ich unterstütze dich dabei, diese Wechselwirkungen zu erkennen, die daraus resultierenden Ressourcen zu nutzen und hinderliche Blockaden und Verstrickungen zu lösen.
Bewusstsein
Ein weiterer Aspekt des integralen Coachings ist die Erweiterung des Bewusstseins und das Erkennen des Unbewussten. Im Coaching-Prozess werden unbewusste Werte, Potenziale und Bedürfnisse erkundet und daraus bewusste Ziele und Ressourcen abgeleitet.
Der Mensch im Mittelpunkt!
Durch den Prozess des integralen Coachings erlangst du die Fähigkeit, aus dem Hamsterrad eines Problems auszusteigen, dein Bewusstsein zu erweitern, neue Wege zu beschreiten, Visionen zu entwickeln, längst verloren geglaubte Wünsche wiederzubeleben, dein Potenzial zu entdecken und es zu leben. Deine individuellen Fähigkeiten und Stärken, dein Tempo und vor allem dein selbst gewähltes Ziel stehen dabei immer im Zentrum.
Wir sind Individuen mit einem Körper, eigenen Gedanken, Gefühle und einer Seele. Jeder Mensch ist einzigartig und verfügt über individuelle Fähigkeiten, Talente, Erinnerungen usw. Gleichzeitig ist jeder Mensch Teil eines Systems – Familie, Freundeskreis, Arbeitsumfeld, Schule, Gesellschaft und Teil von etwas Grösserem – manche nennen es Gott oder das Göttliche, andere Universum, das All oder schlicht «Alles, was es gibt».
Wir sind mit allem, was uns umgibt, verbunden
Unsere Handlungen, aber auch unsere Gefühle und unsere Gedanken haben Einfluss auf diese Systeme, beeinflussen, bewegen und verändern sie. Jede Änderung im System hat wiederum unmittelbare Auswirkungen auf die einzelnen Menschen. Diese Veränderung wird jedoch von allen Beteiligten unterschiedlich wahrgenommen. Als Individuen wirken wir genauso auf unsere Umwelt ein, wie sie auf uns «zurückwirkt», uns prägt und formt. All dies findet im integralen Coaching seinen Platz. Ich unterstütze dich dabei, diese Wechselwirkungen zu erkennen, die daraus resultierenden Ressourcen zu nutzen und hinderliche Blockaden und Verstrickungen zu lösen.
Bewusstsein
Ein weiterer Aspekt des integralen Coachings ist die Erweiterung des Bewusstseins und das Erkennen des Unbewussten. Im Coaching-Prozess werden unbewusste Werte, Potenziale und Bedürfnisse erkundet und daraus bewusste Ziele und Ressourcen abgeleitet.
Der Mensch im Mittelpunkt!
Durch den Prozess des integralen Coachings erlangst du die Fähigkeit, aus dem Hamsterrad eines Problems auszusteigen, dein Bewusstsein zu erweitern, neue Wege zu beschreiten, Visionen zu entwickeln, längst verloren geglaubte Wünsche wiederzubeleben, dein Potenzial zu entdecken und es zu leben. Deine individuellen Fähigkeiten und Stärken, dein Tempo und vor allem dein selbst gewähltes Ziel stehen dabei immer im Zentrum.
Was ist der Unterschied von Coaching und Beratung?
In der Beratung weiss der Berater das, was der Klient nicht weiss. Der Klient schildert sein Problem, der Berater präsentiert ihm eine Lösung. Diese Lösung entspricht in vielen Fällen dem Verständnis und Weltbild des Beraters. Dass der Klient eine Lösung annehmen, umsetzen und in seinen Alltag integrieren kann, setzt jedoch voraus, dass die Lösung seinen Werten und Erfahrungen entspricht.
Der Coach geht davon aus, dass der Klient die für ihn beste Lösung selber weiss bzw. entwickeln kann. Der Coach begleitet den Klienten bei der Entwicklung seiner Lösung. Die Lösung des Problems, die durch ein Coaching entsteht, entspricht voll und ganz den Werten und Vorstellungen Klienten und ist daher für ihm umsetzbar. Dies ist eine Voraussetzung für eine nachhaltige Lösung.
Der Coach geht davon aus, dass der Klient die für ihn beste Lösung selber weiss bzw. entwickeln kann. Der Coach begleitet den Klienten bei der Entwicklung seiner Lösung. Die Lösung des Problems, die durch ein Coaching entsteht, entspricht voll und ganz den Werten und Vorstellungen Klienten und ist daher für ihm umsetzbar. Dies ist eine Voraussetzung für eine nachhaltige Lösung.
Was ist der Unterschied von Coaching und Therapie?
In der Psychotherapie wird vorwiegend mit der Vergangenheit, der Ursachenforschung gearbeitet. Es werden die Wurzeln der aktuellen Probleme und Verhaltensweisen in der Vergangenheit – oft in der Kindheit – gesucht. Der Klient entwickelt ein Verständnis dafür, warum er sich in bestimmten Situationen auf eine bestimmte Weise verhält oder fühlt.
Coaching ist zukunftsorientiert
Im Coaching wird eine vergangene Situation beleuchtet, um eine Lösung zu entwickeln. Die Frage dabei lautete nicht: WARUM fühle ich mich in der Situation schlecht? Sondern: WAS kann ich tun, um mich zukünftig besser zu fühlen und meine Ziele zu erreichen.
Coaching ist zukunftsorientiert
Im Coaching wird eine vergangene Situation beleuchtet, um eine Lösung zu entwickeln. Die Frage dabei lautete nicht: WARUM fühle ich mich in der Situation schlecht? Sondern: WAS kann ich tun, um mich zukünftig besser zu fühlen und meine Ziele zu erreichen.
Wie findet man einen qualifizierten Coach?
Die Spreu vom Weizen trennen
Da der Begriff Coach nicht geschützt ist, können sich auch Anbieter ohne fundierte Ausbildung so nennen. Ein guter Coach braucht interdisziplinäre Erfahrung, eine gewisse Lebenserfahrung und eine fundierte Coaching-Ausbildung. Auf der Seite «Über mich» findest du alle Informationen zu meinem Werdegang und meiner Coaching-Ausbildung. Falls du noch offene Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren.
Kostenloses Vorgespräch – Schnupper-Coaching
Es kann einige Überwindung kosten, sich in einer Krise Hilfe zu suchen. Um ein möglichst gutes Resultat erzielen zu können, muss die Chemie zwischen dem Klienten und dem Coach stimmen, daher ist es zentral, den passenden Coach zu finden. Wichtig ist dabei neben der Fachkompetenz des Coachs auch das Gefühl, Vertrauen zum Coach aufbauen zu können. Sympathie darf also durchaus eine Rolle spielen.
Gerne kannst du mich vorab telefonisch kontaktieren (kostenloses Vorgespräch). Ich biete zudem ein Schnupper-Coaching an (Dauer: 30 Minuten, Kosten CHF 60.-). Dabei geht es vor allem um ein «gegenseitiges Beschnuppern». Du bestimmst nach dem Gespräch, ob du weitere Termine bzw. einen weiteren Termin buchen möchtest.
Da der Begriff Coach nicht geschützt ist, können sich auch Anbieter ohne fundierte Ausbildung so nennen. Ein guter Coach braucht interdisziplinäre Erfahrung, eine gewisse Lebenserfahrung und eine fundierte Coaching-Ausbildung. Auf der Seite «Über mich» findest du alle Informationen zu meinem Werdegang und meiner Coaching-Ausbildung. Falls du noch offene Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren.
Kostenloses Vorgespräch – Schnupper-Coaching
Es kann einige Überwindung kosten, sich in einer Krise Hilfe zu suchen. Um ein möglichst gutes Resultat erzielen zu können, muss die Chemie zwischen dem Klienten und dem Coach stimmen, daher ist es zentral, den passenden Coach zu finden. Wichtig ist dabei neben der Fachkompetenz des Coachs auch das Gefühl, Vertrauen zum Coach aufbauen zu können. Sympathie darf also durchaus eine Rolle spielen.
Gerne kannst du mich vorab telefonisch kontaktieren (kostenloses Vorgespräch). Ich biete zudem ein Schnupper-Coaching an (Dauer: 30 Minuten, Kosten CHF 60.-). Dabei geht es vor allem um ein «gegenseitiges Beschnuppern». Du bestimmst nach dem Gespräch, ob du weitere Termine bzw. einen weiteren Termin buchen möchtest.
Was solltest du mitbringen?
Menschen sind ein Leben lang lern- und wandlungsfähig. Aber Veränderungen sind nicht immer einfach und können sogar sehr schmerzhaft sein. Du solltest also Mut mitbringen! Mut und den Glauben daran, dass eine Veränderung für dich möglich ist. Alles, was du brauchst, um dein Leben in eine neue Richtung zu lenken, ist bereits in dir angelegt – wie der mächtigste Baum im kleinen Samen. Es braucht nur die richtigen Rahmenbedingungen, damit der Same wachsen und gedeihen kann. Ich helfe dir gerne dabei, diese Kraft in dir zu entdecken.
Was ist ein Thema oder eine Frage für ein Coaching?
Falls du unsicher bist, ob sich dein Anliegen für ein Coaching eignet, so findest du hier beispielhaft möglich Themen für ein Coaching. Gerne kannst du mir auch schreiben und mir dein Anliegen kurz schildern.
Wie lange dauert ein Coaching?
Ein Coaching dauert ca. 60 bis 90 Minuten. Ein Schnupper-Coaching dauert ca. 30 Minuten. Hier findest du das Beratungsangebot von Soulbeat.
Wie viel kostet ein Coaching?
Die Kosten für ein Einzelcoaching betragen CHF 150.- für 60 bis 90 Minuten. Dein 1. Coaching bei mir biete ich dir für CHF 95.- an. Zudem kann ich dir ein kurzes Schnupper-Coaching anbieten. Das Schnupper-Coaching kostet 60.- und dauert ca. 30 Minuten.
Wo finde ich das Beratungsangebot?
Hier findest du das Beratungsangebot von Soulbeat. Ich freue mich darauf, dich während des Prozesses als Coach fachkundig, professionell, objektiv und wertfrei zu begleiten.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Du hast die Möglichkeit, online einen Termin zu buchen. Alternativ kannst du mir eine E-Mail schreiben. Ich werde dir mögliche Termine für das Coaching senden. Ich freue mich auf deine Nachricht!
